Skráning í sumar framhalds fjarþjálfun
Fjarþjálfun fyrir framhaldsmömmur
Leidd fjarþjálfun fyrir konur sem hafa lokið Mömmuþjálfun grunnnámskeið hjá okkur eða annars staðar. Gert er ráð fyrir að konur hafa náð góðri tengingu við grindarbotnsvöðva og séu almennt nokkuð heilsuhraustar. Alltaf er hægt að hafa samband við þjálfara í gegnum snjallforrit eða tölvupóst info@orkastudio.is og svarað er eins fljótt og mögulegt er.
Fjölbreytt 4 vikna áætlun
Innifalið er 4 vikna æfingaáætlun, gert er ráð fyrir tveimur ca. 30 mín leiddum æfingum og einni leiddri öræfingu (10-20 mín) ásamt einfaldri uppsetningu á byrjenda hlaupaprógrammi 2x í viku. Einnig er fræðsla, hvatning og stöðumat fyrir hlaup.
