Námskeið

Grunnnámskeið fyrir mæður eftir barnsburð undir leiðsögn sjúkraþjálfara.

Námskeið standa yfir í 4 vikur í senn, þriðjudaga og fimmtudaga kl. 13:30-14:15.

Nánari upplýsingar og skráning:

HÉR

Styrktarþjálfun fyrir konur á meðgöngu undir leiðsögn sjúkraþjálfara. 

Námskeið standa yfir í 4 vikur í senn, þriðjudaga og fimmtudaga klukkan 15:00-15:45.

Nánari upplýsingar og skráning:

HÉR

Framhaldsþjálfun undir leiðsögn sjúkraþjálfara fyrir konur sem hafa lokið grunnnámskeiði hjá okkur eða annars staðar.

Námskeið standa yfir í 4 vikur í senn, mánudaga og miðvikudaga kl. 11:15 og 12:15.

Nánari upplýsingar og skráning:

HÉR

Framhaldsþjálfun undir leiðsögn sjúkraþjálfara fyrir konur sem vilja meiri ákefð og hafa lokið grunn- og framhaldsnámskeið hjá okkur eða annars staðar.

Námskeið standa yfir í 4 vikur í senn, mánudaga og miðvikudaga kl. 9 og 10

Nánari upplýsingar og skráning:

HÉR

Fjarþjálfun fyrir konur sem hafa lokið Mömmuþjálfun grunnnámskeið hjá okkur eða annars staðar. Gert er ráð fyrir að konur hafa náð góðri tengingu við grindarbotnsvöðva og séu almennt nokkuð heilsuhraustar.

Æfingaáætlunin er 4 vikna prógramm, 2 æfingar í viku eða samtals 8 æfingar. Þú getur byrjað hvenær sem er. 

Nánari upplýsingar og skráning:

HÉR